El método Stott Pilates conocido como pilates contemporáneo, surgió con el objetivo de adaptarse a la biomecánica de las personas y no solo rutinas diseñadas para bailarines profesionales, esto con el fin de mejorar progresivamente el movimiento y fuerza del cuerpo para llevarlo a su mejor versión.

Ejercicios mantenidos, seguido de repeticiones progresivas para adquirir calidad en el movimiento con la respiración y coordinación adecuada que logran la flexibilidad y habilidades necesarias para mejorar la manera en que caminas, trabajas y en cómo te mueves para otra disciplina y/o deporte.

Entrenamiento de intervalos para darle acondicionamiento físico al cuerpo, construye mayor resistencia cardiovascular y control respiratorio, ayuda a quemar más calorías, así como al rendimiento atlético, se realiza con equipo Merrithew para mantener postura correcta y evitar impacto innecesario.

Clase especializada para personas que estan en un proceso de fisioterapia y rehabilitación, tienen algún problema musculoesquelético, como dolor crónico de espalda, rodillas, artritis, o simplemente han tenido una semana donde requieren algo que se enfoque en su tensión muscular o problema.

Clase de introducción sin costo. Todos los domingos 10:00 a.m. Mezclamos todos los tipos de clase excepto Interval, rehab y prenatal con la finalidad de que conozcas nuestra filosofía así como la calidad de entrenamientos que ofrecemos.